. Ngày soạn: 02/01
Ngày dạy: 04/01

GIÁO ÁN THỂ DỤC SỐ : 37
Tên bài dạy : Bật nhảy + Đá cầu + Chạy bền..
Thời gian : 45 phút. Tiết theo chương trình : 37
I/. Mục tiêu – Yêu cầu:
- Nắm vững kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân. Nắm được kỹ thuật nhảy bước bộ trên không.Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khóe léo, tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân.ø Trò chơi “Người thừa thứ 3”
II/. Địa điểm – Phương tiện.
- Sân trường, bóng ném, hố cát. III/. TIẾN HÀNH
NỘI DUNG
L.Vận động
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC


T.G
S.Lần


1. PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. PHẦN CƠ BẢN
a, Khởi động.
Bài tập TD phát triển chung bao gồm các động tác; Cổ, tay vai, tay ngực, khớp tay, vặn mình, lưng bụng, xoay gối, xoay cổ tay – cổ chân, ép ngang, ép dọc.
b,Bật nhảy.
* Ôn kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
* Học kỹ thuật bước bộ trên không.

c,Đá cầu.
- Học tư thế chuẩn bị và di chuyển bước trượt ngang, trượt chếch.
- Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân.





d, Chạy bền trên địa hình tự nhiên sân trường.






3, KẾT THÚC
- Thả lỏng.

- Nhận xét.
+ Thái độ học tập.
+ Khả năng tiếp thu bài mới.

- Bài tập về nhà.
+ Tập nằm sấp chống đẩy.

2’




5’






15’




10’












10’










3’







2l-8n





5-7L













1-2L



1L

- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.


- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
- GV bao quát lớp và sửa sai.
- Yêu cầu HS thực hiện các động tác hết biên độ.


- GV nhắc lại kỹ thuật chạy đà 3 bước và hướng dẫn kỹ thuật bước bộ trên không.
- Yêu cầu HS chú ý lắng nghe.
- GV tổ chức cho HS tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai.

- GV tổ chức cho lớp chạy theo tổ quanh sân trường.
+ Nam chạy 600m, nữ 400m.


- GV hướng dẫn cả lớp thả lỏng tích cực các nhóm cơ.




- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, nêu ưu và nhược điểm tiết học.

- Tập ngoại khóa theo hình thức cá nhân.

 Ký duyệt





Ngày soạn: 02/01
Ngày dạy: 04/01

GIÁO ÁN THỂ DỤC SỐ : 38
Tên bài dạy : Bật nhảy + Đá cầu + Chạy bền..
Thời gian : 45 phút. Tiết theo chương trình : 38
I/. Mục tiêu – Yêu cầu:
- Nắm vững kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa, Nắm được kỹ thuật giậm nhảy và trên không, kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân Giới thiệu luật quả cầu thi đấu sân đơn phương pháp chạy bền rèn luyện sức khỏe và phát triển thể lực toàn diện.
II/. Địa điểm – Phương tiện.
- Sân trường. Cầu đá, hố cát. III/. TIẾN HÀNH
NỘI DUNG
L.Vận động
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC


T.G
S.Lần


1. PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. PHẦN CƠ BẢN
a, Khởi động.
Bài tập TD phát triển chung bao gồm các động tác; Cổ, tay vai, tay ngực, khớp tay, vặn mình, lưng bụng, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay – cổ chân, ép ngang, ép dọc.
b,Bật nhảy.
* Ôn kỹ thuật nhảy bước bộ trên không.
* Học kỹ thuật chạy đà tự do nhảy